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本文目录

1. 5+1足球跑位技巧
2. 20世纪足球左后卫排名
3. 足球跑位意识训练

[One]、5+1足球跑位技巧

〖One〗、在五人制足球里，比较常用的阵型是221平行站位，和121菱形站位。我们这里主要是针对221的阵型来说一下。

〖Two〗、在防守时，前方的二个队员，要跑位回本方半场，防守对方的进攻球员。而自己后方的二个队员随时跑位协防对方突破。

〖Three〗、当对方在边路突破直接面对自己的最后二位防守队员时，我们对应边的防守球员需要及时补上去防守。

〖Four〗、这位队员补上去后，另一边的队员需要跑位到中路，守住中路很关键的。

〖Five〗、对方传球到中路时，我们中路有人防守。

〖Six〗、但如果对方传球到另一侧时，另一侧是无人看防的，这时我们中路的队员要跑位到另一侧去防守。无球一侧的队员又回防到中路。这样就不会失位，让对方轻易有面对龙门的机会了。

〖Seven〗、当我们在进攻时，我们应该让后方的队员持球，而前方的二位队员跑位，我们比较好的是绕到对方后防队员的后面，然后伺机绕过他们，跑出空位来，好让已方人员出球，得到射门机会。

〖Eight〗、当后方球员突破对方的拦截后，我们前方的队员可以适当往边路跑位，把中路空间留到持球队员，让他找机会射门，或伺机往边路空档转移。

[Two]、20世纪足球左后卫排名

凭借那只能够踢出犹如炮弹一般强有力的劲射的左脚和难以置信的肺活量，卡洛斯简直就是自然界创造的奇迹，他能够在整场比赛中游走于对手的边路来寻找进攻机会，同时还不会忽略自己作为后卫的职责。

在60年代是英国国家队中最具威信的球员，他在球场上的领导能力使全队能够充分发挥他们的水平，是英格兰队1966年夺得本队历史上唯一的一次世界杯冠军的灵魂人物。

自从1992年首次代表曼联出战以来，他成为了球队后防线上不可或缺的主力后卫，他作为绝对主力帮助曼联队在1998/99赛季夺得三冠王。

职业生涯他在法国队曾经夺得了1998年世界杯和2000年欧洲足球锦标赛的冠军；在拜仁慕尼黑队，他连续三年获得德甲联赛的冠军，一次德国杯的冠军，一次欧洲冠军杯的冠军和一次丰田杯的冠军。

刚刚退役的德国和拜仁的双料队长，刚出道时谁都无法相信这个身体看似羸弱的少年能够成就一番伟业。他体能充沛、善于盘带、速度快、跑位灵活、插上助攻是其技术优势。

人们不会忘记在绿茵场上奔驰的德国三架马车，可是相对于星光耀眼的克林斯曼，布雷默已经默默奋斗多年。1990年称雄世界杯的西德队，就是以当时世界米兰的三驾马车为班底的。虽然没有克林斯曼和马特乌斯那样风光，但布雷默的作用却异常关键。

如果说世界足坛上还有一位球员能够把天才少年、老当益壮、忠心不[Two]、精神领袖、英俊美男这几个词集于一身，那么答案毫无悬念，这个人肯定就是马尔蒂尼。作为史上最佳防守球员之一，马尔蒂尼是令人尊敬的对手。

阿什利·科尔出自阿森纳足球俱乐部青训营，曾经被誉为是世界最佳左后卫。他的身体素质出色，有出众的速度和爆发力，在盯防速度型攻击手时丝毫不落下风。在进攻中他也冲劲十足，经常压上前场与前卫配合。

埃弗拉他在边后卫的位置上有如边锋般的长途奔袭，也有坚如磐石的防守硬度，埃弗拉不仅拥有出色的防守技术，由于他曾经踢过前锋，在进攻方面也有不可忽视的贡献，而埃弗拉坚持高强度的训练也让他的身体素质符合征战顶级联赛的高标准。

马塞洛是现役足坛比较好的边后卫之一，善于以攻代守，进攻速度快，带球能力较强，盘带技术出众，并有很强的拦截能力，能在由攻转守的第一时间做好第一道拦截。

[Three]、足球跑位意识训练

〖One〗、足球跑位训练尤为重要，一个好的足球运动员，在比赛中会充分的分配自己的体力。尽量不做无谓的跑动，不提倡满场飞。

〖Two〗、所以教练员让队员尽量多打二过一的配合，或者三过二，踢墙式二过一，要求运动员眼急脚快。有良好的足球意识，精准的脚法，才会踢出好球。

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