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本文目录

1. 优质蛋白食物的排名榜10强
2. 近来市场上比较好的胶原蛋白肽是那个品牌
3. 胶原蛋白肽哪个品牌好

[One]、优质蛋白食物的排名榜10强

豆腐的营养成分非常高，不仅有超高的蛋白质，里面还含有大量的不饱和脂肪酸，达到了78%以上，超级健康美味，男女老少皆可食用。

说道蛋白质，自然少不了豆类食品，其中黄豆就是最具代表性的，它的营养物质丰富，做法也非常多，无论是豆浆还是豆腐脑都是比较健康的高蛋白食品哦。

纳豆中含有非常丰富的蛋白质，平均100g约有21.6g的蛋白质，是很健康的食物类型，里面的粗纤维和碳水化合物对于身体也有很好的帮助。

猪皮中的蛋白质含量一点都不亚于猪瘦肉，它的口感也很独特，而且脂肪含量特别少，不用担心肥胖的问题，里面的胶原蛋白还有美容的效果哦。

在前十高蛋白食物排名榜中，平均每100g花生的蛋白质含量在21.7g左右，里面的各种维生素和糖类物质也是很丰富的，并且很容易被身体吸收。

鸡肉中的蛋白质含量是非常高的，尤其是鸡胸肉部位，所以许多**或者是健身爱好者，平时都非常喜欢吃鸡胸肉，能够促进肠道消化，让营养更好被吸收。

说道蛋白质，肯定少不了鸡蛋，而且它也是增强饱腹感最佳的食物，很适合**人士，每天两个鸡蛋还可以增强人体的免疫能力哦。

虾里面的营养成分是很丰富，出了有蛋白质，还有大量的微量元素，而热量也特别低，很适合减分或者正在长身体的小朋友。

鸭肉有非常好的养生效果，它肉性味甘，有滋补养胃的效果，里面丰富的蛋白质也很适合**人士，和鸡肉比较相似。

猪瘦肉中蛋白质是比较丰富的，而且热量也不会特别高，里面蕴含的微量元素也是很有益于身体的，很适合日常饮食，不用担心高血脂和高血糖的问题。

[Two]、近来市场上比较好的胶原蛋白肽是那个品牌

〖One〗、HECH爱丽珂胶原蛋白肽口服液、HECH胶原蛋白肽粉胶囊、HECH类人肽胶原蛋白胶囊。

〖Two〗、HECH是德国著名的美容营养品牌，其产品费用也较为“奢侈”，称得上是“贵妇品牌”。HECH的创立者本身就是一名运动员，对蛋白在运动及健康领域的运用有所研究，是在德国引进健身保健品概念的先行者之一。背靠着拥有百年历史的赫熙家族企业，它无论是在产品原料、生产控制还是产品定位上，都处于高端水平。

[Three]、胶原蛋白肽哪个品牌好

〖One〗、HECH爱丽珂胶原蛋白肽口服液、HECH胶原蛋白肽粉胶囊、HECH类人肽胶原蛋白胶囊。

〖Two〗、HECH是德国著名的美容营养品牌，其产品费用也较为“奢侈”，称得上是“贵妇品牌”。HECH的创立者本身就是一名运动员，对蛋白在运动及健康领域的运用有所研究，是在德国引进健身保健品概念的先行者之一。背靠着拥有百年历史的赫熙家族企业，它无论是在产品原料、生产控制还是产品定位上，都处于高端水平。

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