很多朋友对于**热门排名前十和**热门排名前十名不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一块儿来看看吧！

本文目录

1. **舞蹈专业排名前十
2. **生补剂排名榜
3. 前十**龙头企业

[One]、**舞蹈专业排名前十

**舞蹈专业，是一个年轻人非常喜欢的专业，**舞蹈专业主要有拉了舞蹈，花样游泳，艺术体操，花样滑冰，空中技巧，**舞蹈单人，双人，三人，四人及多人集体项目，男女健美操，韶律操，体操表演类节目，杂技马术项目，赛马，击剑，跳水，艺术类跳舞等。

[Two]、**生补剂排名榜

〖One〗、[One]、蛋白粉：增加肌肉需要正氮平衡。为达到正氮平衡，人体必须有足够的蛋白质补充，才能使肌肉增长。肌肉越多，需要的蛋白质就越多。以每磅体重1克蛋白质为最佳补充量。一天六次进食，三次必须有蛋白质。而蛋白粉比鸡、牛肉等更易为人体吸收。比较好使用含离子交换乳清和水解乳清蛋白的蛋白粉。前者易于吸收，且乳糖含量低，可避免气胀。后者为训练后必需，因其可以氨基酸形式快速进入血液。训练后蛋白质进入血液越快，因负重训练带来的分解代谢的作用消失越快。

〖Two〗、[Two]、肌酸：肌酸是爆发性用力动作的能量来源。它可以增加力量，再造ATP（三磷酸腺苷），并使11-B型肌纤维保持水份，达到肌肉增加的目的。为达到最佳效果，运动后女性应补充3克，男性补充4-7克。

〖Three〗、[Three]、谷氨酰胺：人体处于巨大压力之下时才需要这种“有条件需要”的氨基酸。谷氨酰胺为免疫系统提供能量。强度训练使肌肉内谷氨酰胺减少。为平衡分解代谢的作用，训练后应补充7-15克。

〖Four〗、[Four]、支链氨基酸（BCAA）：这类氨基酸以两种特殊方式促进合成代谢（肌肉生长）1）释放胰岛素2）刺激释放生长激素。支链氨基酸中最重要的是亮氨酸，即酮异己酸（KIC）和HMB的前身。KIC和HMB可增加肌肉，减少脂肪，并为人体提供营养。乳清蛋白的BCAA含量较高。训练后应补充4-6克。

〖Five〗、[Five]、鱼油：防止肌肉减少的特别营养素。强度训练的压力、饱和脂肪和单糖的消耗产生E2（一种加快蛋白质分解的分解代谢激素）。鱼油产生的E1可抑制E2，并刺激生长激素产生，使人体能更有效地处理胰岛素。建议用量：每天4-6粒（每粒一克）。

〖Six〗、[Six]、精氨酸：与谷氨酰胺一样，人体处于巨大压力之下时才需要。健美运动员经常处于此状态中，故需补充精氨酸。临睡前补充10-20克，可提高体内生长激素的水平。

〖Seven〗、[Seven]、维生素C：它是强有力的抗氧化剂，可像海绵一样吸附血液中的自由基。建议用量：每天2000毫克。训练回立即服用1000毫克，可抑制分解代谢激素皮质(甾)醇。

〖Eight〗、[Eight]、维生素E：另一种强有力的抗氧化剂。它在保护细胞膜免受氧化损害的同时，可增强肌肉利用胰岛素的能力，因胰岛素的受体在细胞膜上。建议用量：每天200-400世界单位。

〖Nine〗、[Nine]、锌：多数运动员缺锌，而缺锌妨碍蛋白质合成。睾丸酮和生长激素的产生均需有足够的锌。建议用量：男性每天20毫克。

〖Ten〗、[Ten]、镁：合成ATP离不开镁。镁参与肌肉收缩，改善耐糖能力，可增强力量。建议用量：每天400-600毫克。

[Three]、前十**龙头企业

1.世纪华通：公司子公司盛跃网络是全球领先的网络**开发商、运营商和发行商，其前身“盛大**”是中国网络**行业的创始企业之一。

2.三七互娱：公司在国内移动**发行市场的市场份额进一步升至10.44%，仅次于腾讯、网易。

3.完美世界：公司是国内领先的网络**开发商、发行商和运营商。

4.吉比特：公司是一家专业从事网络**创意策划，研发制作及商业化运营的国家级重点软件企业。

5.昆仑万维：公司是中国最大的网页**开发，运营企业之一。

6.游族网络：全球领先**发行商。

9.凯撒文化：公司拥有顶尖IP改编手游研发能力。

10.宝通科技：公司持有易幻网络94.1644%的股权；易幻网络从成立之初起便专注于网络**海外发行业务。

关于**热门排名前十，**热门排名前十名的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。